如何护肤养生美白让暗黄皮肤变白皱首先进行基础的保养：每天彻底将脸清洁干净每周一次的去角质与敷脸，这样可以加速皮肤的新陈代谢，促使暗黄皮肤变白。如何护肤养生美白让暗黄皮肤变白皱拥有适合自己的营养食谱，多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡

冬季补血美容养颜汤 推荐四款补血食谱一.补血粳米汤材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克调料：大葱3克，姜3克，盐1克做法：1、将米洗净，用水浸泡；2、当归、川芎、黄芪切成薄片；3、前三味药与红花一起装入干净的小布袋中；

国际素食日推荐 素食减肥菜食谱做法 1.赛葡萄主料：冬瓜调料：盐、酱油、白糖(少许)、调料油、姜末、水淀粉、素高汤，各适量做法：先将冬瓜去皮，用挖球器将冬瓜挖成小球状，下入沸水中，用小火煮至八成熟时捞出，锅坐底油，烧热放入姜末炸出香味，加入

饮食调调理内分泌失调喝什么花草茶 推荐天然健康饮品1.玫瑰花茶功效：改善内分泌失调，滋润养颜，护肤美容。材料：干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量。饮食调调理内分泌失调喝什么花草茶 推荐天然健康饮品2.牡丹花茶功效：养血和

吃什么蜂蜜可以治疗便秘，传授治疗便秘的蜂蜜疗方疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。吃什么蜂蜜可以治疗便秘，传授治疗便秘的蜂蜜疗方疗方2：蜂蜜60克，

秋冬季如何养阴 润阴润燥汤食谱美颜又防病止咳化痰主料：芦笋一根、老鸭子一只配料：葱、姜、盐做法1.将芦笋剥去硬皮，切成寸段，放入碗中待用；2.将鸭子切块，去内脏、尾部，清洗干净后放沸水中除尽血水；3.将汤锅中的清水煮沸，把鸭肉、葱段、姜块放

睡前喝什么能催眠 安神助眠的食物赶走失眠五味枸杞水很适合工作繁忙，无暇煲煮食疗汤的人服用。每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内，即可随泡随饮，直至药味全无。此茶有助于养心健脑，坚持饮用，失眠症状可大大改善。材料：五味子二钱，枸杞三钱。做法

泡面方便面营养健康新吃法 7大吃法让你享受新鲜美味1.方便面茶碗蒸    　　材料：蛋4个；水1杯；调味料包全部 　　做法：(1)将蛋打散加入水及调味料包一起打匀。(2)将打好的蛋汁分做两份倒入可蒸煮的杯中，其中一杯加入1/4包的面条块，另

女人经常熬夜吃什么好之健康食谱推荐1.上班前：先喝杯牛奶。人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤延缓皮肤老化。女人经常熬夜吃什么好之健康食谱推荐2.下班前：忌饮刺激的食物。茶、咖啡都有刺激的作用，

冬季御寒养生吃什么食物 千万别少了五谷杂粮五谷杂粮知多少1、玉米——保健佳品 玉米不但可以当主食，也有诸多养生保健作用。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，它和玉米胚芽中的维生素E可协同降低血液胆固醇浓度并防止其沉淀于血管壁，对冠状动脉粥样硬化、高

鸡蛋鸡蛋营养富厚，氨基酸含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维他命和矿物质，容易消化，适合产妇食用。但也不是吃患上越多就越好。有些地域习气上主张多吃鸡蛋，甚或者一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃患上过多也无法被身体吸收，会白白

适合秋冬季喝的养生粥做法 帮助更年期女性滋补养颜1、山药粥 组成：山药30克，糯米50克。 制作与服法：将以上两物共入砂锅内，用慢火煮至粥开汤稠即可，早晚各服一次，可长期食用。 功效与主治：益气健脾；改善更年期症状。适合秋冬季喝的养生粥做法

便宜又养生，专家推荐10大防癌食物1.红薯专家表示，在20中能抑制肿瘤细胞色蔬菜中，红薯是当之无愧的第一名。熟红薯的抑癌率为98.7%，生红薯为94.4%。红薯中含有抑制癌细胞生长、使衰弱的免疫系统重新振作、防治乳腺癌和结肠癌的物质，名为糖

春季养生：6款排毒养颜消脂茶喝出美丽健康菊花茶：糖果、煎炸食物过多，引起上火对于因吃了过多糖果、巧克力或者煎炸食物而引起身体上火的人，可以多泡菊花茶来降降体内聚集的“火气”。另外，菊花还具有明目功效，所以特别适合电脑族日常饮用。方法：菊花茶

樱桃营养价值高 40元一斤的价钱贵得离谱正值樱桃上市的季节，一斤樱桃40元，一两就是4元，那一两樱桃又有几颗呢？樱桃的价格已经远远的超过了猪肉价格，如此是否贵得太离谱了。樱桃营养价值高 40元一斤的价钱贵得离谱那今年的樱桃价格为什么这么高呢

专家指出地菜中毒存属谣言 称其营养价值高今天是中国传统节日“三月三”，春光明媚的天气本来人们都可共享佳节，但许多市民却被一条不知从何而来的谣言所困扰。不少市民在手机信息、网站、微博和亲朋好友那里看到或者听到了今年地菜有毒的消息，传的沸沸扬扬

长江刀鱼从家常菜变成奢侈品 垂涎三尺的营养菜谱长江刀鱼，著名的长江三鲜之一，刀鱼、鲥鱼和河豚并称为长江三鲜。味道十分鲜美，不过曾几何时刀鱼也就是寻常百姓家的一道菜，几块钱就能够买一斤，但是您知道现在刀鱼得卖多少钱吗？最贵的一斤要卖到八千块钱

电脑族饮食养生：常吃10大食物护眼又排毒一、苦瓜：味甘、苦，性平，中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等成分。苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白

养生需知 让你长命百岁的10大食物1.豆腐是老人喜欢的美食老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄

元宵节吃什么好 美味汤圆的做法大全1.芝麻汤圆原料：适量的糯米、大米，适量的白糖、麻酱、桃仁(压碎)、芝麻、化猪油 做法 　　1.将糯米与大米混合(5000克糯米可加1000克大米)，水浸1一2天，用磨磨细，放入布袋内，悬空吊浆，制成面粉。