首页
时尚前沿
搭配
街拍
明星
时装
秀场
大片
快讯
鞋包
男装
美容护肤
护肤
彩妆
医美
美甲
减肥美体
香水
瑜伽
美容
好物居家
优品
家居
配饰
珠宝腕表
健康养生
养生小妙招
生活常识
运动养生
中医养生
疾病预防
生活禁忌
饮食指南
小偏方
养生日历
穴位养生
健康资讯
心理健康
两性保健
安全急救
旅游
旅游资讯
景点大全
旅游攻略
旅游美食
住宿娱乐
旅游摄影
星座命理
星座
文化
生肖
塔罗
风水
血型
黄历
取名
解梦
心理测试
佛学
理容发型
流行发型
发型设计
男生发型
女生发型
发型图片
美发护发
儿童发型
情感
恋爱技巧
挽回爱情
情感心理
情感美文
情感语录
情感说说
情感故事
情感百科
情书大全
情感推荐
娱乐八卦
影视
娱乐
趣闻
明星
网红
图片
百科
亲子母婴
家电数码
宠物
其他时尚
教育
生活
美食
健身体育
科技
游戏
汽车
自然世界
历史
今日热点
财经
结婚
段子
范文
法律
家装
古玩
百科
留学
钓鱼
女性
创业
农业
老人
驾考
社会
国际
房产
手工
衣物护理
低碳生活
生活用品
防骗技巧
软件教程
问答
娱乐问答
美食问答
健康问答
数码问答
游戏问答
家居问答
教育问答
生活问答
时尚问答
旅游问答
社会问答
情感问答
汽车问答
健身问答
育儿问答
科技问答
自然问答
历史问答
文化问答
国际问答
宠物问答
财经问答
星座问答
体育问答
专题
老人
登录
首页
时尚前沿
搭配
街拍
明星
时装
秀场
大片
快讯
鞋包
男装
美容护肤
护肤
彩妆
医美
美甲
减肥美体
香水
瑜伽
美容
好物居家
优品
家居
配饰
珠宝腕表
健康养生
养生小妙招
生活常识
运动养生
中医养生
疾病预防
生活禁忌
饮食指南
小偏方
养生日历
穴位养生
健康资讯
心理健康
两性保健
安全急救
旅游
旅游资讯
景点大全
旅游攻略
旅游美食
住宿娱乐
旅游摄影
星座命理
星座
文化
生肖
塔罗
风水
血型
黄历
取名
解梦
心理测试
佛学
理容发型
流行发型
发型设计
男生发型
女生发型
发型图片
美发护发
儿童发型
情感
恋爱技巧
挽回爱情
情感心理
情感美文
情感语录
情感说说
情感故事
情感百科
情书大全
情感推荐
娱乐八卦
影视
娱乐
趣闻
明星
网红
图片
百科
亲子母婴
家电数码
宠物
其他时尚
教育
生活
美食
健身体育
科技
游戏
汽车
自然世界
历史
今日热点
财经
结婚
段子
范文
法律
家装
古玩
百科
留学
钓鱼
女性
创业
农业
老人
驾考
社会
国际
房产
手工
衣物护理
低碳生活
生活用品
防骗技巧
软件教程
问答
娱乐问答
美食问答
健康问答
数码问答
游戏问答
家居问答
教育问答
生活问答
时尚问答
旅游问答
社会问答
情感问答
汽车问答
健身问答
育儿问答
科技问答
自然问答
历史问答
文化问答
国际问答
宠物问答
财经问答
星座问答
体育问答
专题
栏目导航:
亲子母婴
家电数码
宠物
其他时尚
教育
生活
美食
健身体育
科技
游戏
汽车
自然世界
历史
今日热点
财经
结婚
段子
范文
法律
家装
古玩
百科
留学
钓鱼
女性
创业
农业
老人
驾考
社会
国际
房产
手工
衣物护理
低碳生活
生活用品
防骗技巧
软件教程
老人怕冷 不出门的健身方式
推背双手平放于被推者的背部,自上而下,推至腰部。然后,用右手握拳,借腕力捶背,自上而下捶打数遍。此方法可以激活免疫细胞,达到疏通经络、调和脏腑、祛寒止痛的目的。捏脊沿着脊椎旁两指处,用食指和拇指从尾骶骨开始,将皮肤轻轻捏起并向前捏拿,一直推
皇甫轩
6月前
42
0
老人床上3个简单健身动作 老年人简单的健身动作30分钟
搓脸:用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴十余次,然后双手上行搓到额头,再沿两颊下行搓到额尖会合。如此重复20次,可促进面部血液循环,也能美容。转睛:先左右,后上下,各转眼球十余次,有增强视力和减少眼疲之功。挺腹:平卧、双腿伸直,做深呼吸。吸气
揪一口甜
6月前
39
0
关节痛老人最好无痛持杖行走 关节痛老年人
中老年的关节疼痛,一般都是关节的退行性病变,是过度磨损。若只是静养,多半能有一定程度的恢复,但无法激发人本身的潜能。持杖行走则不同,增加了两根手杖,人体由两点支撑变为四点支撑,有效地减轻了膝关节的压力。在不增加膝盖压力,不感到疼痛的前提下进
低吟middot那微笑
6月前
42
0
老人空腹晨练易摔倒 早晨空腹倒立
老人一般都会晨练,但有些老人在晨练后,会感觉头晕、心慌,有的人还感到腿软,站立不稳,甚至突然摔倒。这是什么原因呢?其实,这是空腹晨练造成的。对于老年人来说,空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后,不进食就进行1-2小时的锻炼,腹
苏眠月
6月前
41
0
老人应该合理活动关节 关节活动注意事项
确切地说,骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变,最常见的是膝关节的关节炎。它的发病率与年龄关系密切,X线显示,35岁以下的人群中只有5%的发病率,而65岁以上则有大于70%的发病率。骨关节病是一种最常见而且花费巨大的疾病,不仅给患者的日常生活
萝莉杀手
6月前
42
0
老人应锻炼肌肉防摔倒 老人防摔训练
1.坐在地板或床上,两脚尽量往左右两边伸展,身体前倾,胸部尽量贴在地面上,不要太勉强自己,重复5次,能改善腿部的血液循环,提高人体各部位的柔韧度和肌肉力量,令人不易受伤。2.坐在地板或床上,两脚尽量往左右两边伸展,双手握住右脚或小腿,胸部尽
人心隔肚皮
6月前
39
0
70岁后男多散步女练瑜伽
随着年龄的增加,每天散步更加重要。多项研究发现,每天散步20—30分钟就可以明显改善老人健康状况。美国佐治亚大学一项研究表明,参加步行锻炼的70岁以上老人,致残危险大大降低,独立和自理能力提高41%。匹茨堡大学科学家完成的另一项研究也发现,
带上头具痛哭
6月前
39
0
老人跑步时脚要抬高点 慢跑时脚抬多高
美国北卡罗莱纳州格林斯博罗医学博士伯特·菲尔兹说,“跑步时,身体受到约为3倍体重的冲击力。所以,减少受伤最有效的方法就是减少冲击力。”在土地、草地上跑步比在沥青或混凝土路面上跑,受到的冲击力小。美国加利福尼亚州费尔法克斯康复中心埃里卡·林德
雾隐青山林
6月前
40
0
骨质疏松别做仰卧起坐
生命在于运动。然而,一些骨质疏松患者却对运动敬而远之,害怕一不小心就会骨折。但实际上,预防和减轻骨质疏松的方法,恰恰就是锻炼。骨质疏松患者骨骼比较脆弱,运动时要格外小心,能做的运动主要包括以下四种:力量练习。如举哑铃,有助于加强手臂和脊柱肌
惘然疯
6月前
37
0
老年人晨练3大误区 老年人早晨锻炼好吗
赵大妈最近迷上了老年健身操,每天清晨都在公园里“闻乐起舞”,可是连着跳了几天,看别人都神采奕奕,自己却心慌气短头晕,精气神并没有提升。难道自己不适合晨练?专家介绍,老年人早起晨练对身体有好处,但像赵大妈这样出现不适症状,很有可能是因为空腹锻
莫阑珊
6月前
40
0
老人耳朵7个保健法 耳朵保健清洁的方法
中医认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以老人经常进行一些双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。那么耳朵要怎么锻炼呢?一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,
虐尸者童
6月前
40
0
老人吊一吊单杠可缓解驼背 老年人吊单杠注意
吊单杠属于一种牵拉练习。武文强说,老年人经常做此锻炼,可以使背部肌肉和骨骼都得到锻炼,因此能在一定程度上缓解和预防驼背。老人可以根据自己的体力、臂力及承受力等,做出力所能及的动作。比如,身体状态较好的老人,可以全身伸直,双手掌心向着自己,握
拉风的小镰刀
6月前
39
0
每天抬腿 帮老人治膝盖疼
上了岁数以后,很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法,每天只需3分钟,坚持一段时间,膝盖酸痛的症状就有明显改善。具体做法是:1、在家中相对宽敞的空间,穿上宽松的衣物,脱掉鞋子,仰卧在地板上,两手自然地放在身体左右两侧。2
谁的新欢旧爱
6月前
42
0
老年人锻炼中的5要和5不要
老年人锻炼中5不要不要制定太机械太严格的锻炼时间和太高的目标。进行老年人锻炼,贵在参与,要求太高太苛刻反而流于形式,不利于强身健体。老年人锻炼不要超过自身的承受能力。老年人的体能、素质、承受能力不可与青壮年相提并论。锻炼时一定要掌握好分寸,
星河尽入眉眼
6月前
41
0
老人饭后隔30分钟再散步 晚饭后散步40分钟
常言道“饭后百步走,能活九十九”。散步是老人饭后健身的方式,许多老年人,坚持放下饭碗就出去散步。不过,专家提醒老年人,饭后不宜立即散步。首先,饭后立即散步影响消化功能。因为饭后消化道需要大量血液帮助消化,如饭后立即散步,则血液分布在肢体活动
长发及腰伴君回
6月前
42
0
老人正确保健养生的方法 不妨喝好这“三杯水”
人们再上了年纪之后,就会很容易患上这样那样的疾病,年纪大了以后,身体素质就不能跟年轻人一样了,各种毛病也开始不断出现。老人的身体就会变得更加脆弱,因此,老人正确保健养生很重要。下面给大家介绍一下老人常喝水的好处,以及该如何喝好三杯水。老人喝
黑沢美空
6月前
42
0
老人腿疼应该怎么办?日常怎么保养和饮食少不了
很多老年人上了年纪以后,就会出现身体上的一些小问题。特别是骨科疾病,是很多老年人都会出现的问题。一些老年人上了岁数往往不注意骨骼的密度逐渐下降,导致骨质疏松症的出现或其他一些腿部问题。最常见的老年人由于长期缺钙和营养不良而导致的骨折现象,有
白妹
6月前
37
0
百岁老人的长寿秘诀:子女的爱最重要
朱天表白叟是个常识分子,早先毕业于浙江大学机械系,后来又到铁道部天津物质处事处工作。白叟平时爱都雅书、看报、摘抄、听京剧等等,白叟思维很是清晰,记忆力也很好,很是关心时事政治。此刻和闺女姑爷住在一起,他们出格孝顺白叟,两个人也都是常识分子,
比你孤独也比你酷
6月前
43
0
老人不想过早白头发?动动手指就能防治
从中医的角度来看,导致白头发有以下三点因素:精虚血弱:肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发掉其濡养,故而花白。血热偏盛:情绪感动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根掉养,故发早白。肝郁脾湿:肝气郁滞、损及心脾,脾伤运化掉职,气血生
剑心龙吟
6月前
41
0
老人心绞痛的保健措施 日常生活该怎么护理
很多中老年人在日常生活中多患有心绞痛这种疾病,其实患者只要可以在日常生活中对这种疾病做好护理工作,就能非常有效地控制自己的病情,从而降低并发症的发病可能,为了帮助患者们避免再次复发的可能,下面我们就一起来了解一下对心绞痛的保健措施。要点一:
筱果果
6月前
40
0
1
2
3
4
5
»
老人
猜你感兴趣