白醋洋葱减肥法,醋泡洋葱减肥法 醋泡洋葱减肥的正确吃法

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十分有效的醋洋葱减肥法 十分有效的醋洋葱减肥法介绍

1.材料：洋葱（中等大小，大约160-20o克）1个，天然蜂蜜和醋1杯半（约23毫升），天然盐（粗盐）做法：将洋葱去皮，切薄片。

2.用冷水浸一会儿，然后隔去水分。

3.将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。

4.熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。

5.变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。

6.如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。

7. 食法：早晚吃一次，每次大约吃60克（小碟），如果觉得太多的話，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。

8.虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。