导读:苹果减肥法靠谱吗 不靠谱。科学有效的减肥办法,就是通过长期控制饮食以及坚持运动来实现的。饮食以清淡易消化为主,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,也不要喝饮料,可以适当吃一些水果。建议减肥期间多饮水,这样可以促进能量代…
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