绿茶的功效与作用(绿茶好处) 绿茶的作用和功效

绿茶好处

对于绿茶，我们都很熟悉，而且在日常生活中也可以常常喝到。绿茶有着瘦身减脂的作用，绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。防龋齿、清口臭，绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。

而且对于一些有高血糖高血脂的人也可以通过喝绿茶来减低症状，因为绿茶有着抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。虽然绿茶有好多好处，但一些人还是不建议喝绿茶，胃不好的人不适合喝绿茶，经期女性，孕期女性，贫血患的人等人最好还是不要喝绿茶。