导读:动感单车怎么骑效果好动感单车建议不要连骑超过一小时,有些人想要速成,为了减肥会在动感单车上面骑两个小时,这样高强度的练习只会对身体造成损害,膝关节得磨损是很厉害的。正常来讲一个课程是40-45分钟。国内动感单车课程时间设计比较符合我们中国人…
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